منتدى commerce

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
اليوميةالرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأربعاء أغسطس 05, 2009 11:56 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )



1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ....


2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......


3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .


4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...


5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....


6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .


7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وإن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

12. نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ......

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الإكثار من تناول الأعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 . لا، لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....
22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....

ساهم في نشر هذه المعلومات المفيدة بين معارفك
· أكسب منهم أجر الصدقة الجارية التي سيكتبها الله جزاء مساهمتك في منفعة الأخريين وزرع الخير في قلوبهم



_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى
نقيب تجارى
نقيب تجارى


ذكر عدد الرسائل : 5707
العمر : 24
مكان السكن : مصر
الوظيفة : طالب في كلية دار العلوم
الهواية : كرة القدم
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 12:20 am

جزاكي الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kotamya2009
زعيم تجارى
زعيم تجارى


ذكر عدد الرسائل : 2248
العمر : 28
مكان السكن : سواااااااح
الوظيفة : طالب 3ج
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 1:03 am

فداءً لتراب القدس كتب:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )



1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ....

دايما بشرب الحاجه وهى سخنه هسيبها تبرد حاضر





2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......
اوك دى تمام عندى


3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

بمشى كتييييييييييييييييييييييييييييييييير واسهل حاجه عندى هى انى اخس



4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ... ولا عمرى جربته ولا اعرف شكله اساسا


5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....

هههه ههههههههههههههههههههههه

انا مره جيت اشرب قرفه مقولكيش ع اللى حصل
والله كل ما افنكر اضحك
بيشربوها ازاى دى



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

اوك
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .
بخاف اكل لبان بابا يقولى يا ابو لبانه
متربيين على كده بقه
الراجل ميكولش لبان
بس انا بضرب تشيكلتس من وراهم

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

بخلص لماما الطماطم والجزر بتسلى بيهم


9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . مبحبش السكريات اوى نفسى بتموع بسرعه

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
مش بلبس نضارات شمس خالص بحس ان فيا حاجه غلط

12 e]
[size=25]13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية . بنام كتيييييييير وممكن اسهر كتير غريب انا

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .....
هو العيش بييجى اسود لوحده

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....
مبيحبنييييييييييش

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

بكره اللى بيعمل كده كنت بضرب محمد صاحبى كل اما يعمل كده لحد ما بطل


[
[
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 . لا، لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....
22
[size=25]24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....

ساهم في نشر هذه المعلومات المفيدة بين معارفك
· أكسب منهم أجر الصدقة الجارية التي سيكتبها الله جزاء مساهمتك في منفعة الأخريين وزرع الخير في قلوبهم




ربنا يكرمك يا فداء موضوع جميل ومفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 1:30 am

جزانا الله واياك يا مصطفى نورت المنتدى

وبجد ربنا يكرمك يارب يا كتاميه على ردك

ضحكنى جدااااا خصوصا بضرب تشيكلس من وراهم دى فظيييعه جداا وبابك عنده حق انا معاه فى المبدا ده ماعدا اللى بيضرب من وراهم (هنعديها المره دى )Very Happy

واللوز جميل خالص جرب تشتريه وتدوقه واهو العيد جاى Smile

والقرفه دى حلووه اوى خصوصا على البليله حد ما يحبش القرفه Very Happy

منورين والله

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.ندى.
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 14301
العمر : 28
مكان السكن : مصر حبيبتى
الوظيفة : .....
الهواية : التعلم و المناقشة و الرسم و النت طبعاD:
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 6:00 am

تسلم ايييدك يا قمررر
و شكرا على التنويع ..معندناش موضوعات طبية

ربنا يكرمك و يجازيكي كل خير .

و يا ريت كمان اى حد عنده معلومه للحفاظ على الصحة يقولها هنا


ممممممممم اشربوا لبن كل يوم عشان الكالسيوم يقوى عظامكوا و اسنانكوا Smile

و يا رب انا اسمع النصيحة دى Very Happy ..فى رمضان بحط فيه بلح بيبقى طعمه لذيذ و كمان مفيد ومتهيالى النبي صلى الله عليه و سلم كان بياكل التمر و اللبن صح ؟؟

عموما انا مبحبش اللبن و هو لوحده كدة Smile


و تسلم ايدك يا دوووودو

و سلاااااااااااااام عليكم و رحمة الله و بركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amrkhaled.net
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 3:20 pm

ربنا يخليكى يا نودى يااارب

منوووووره والله فينك من زمان Very Happy

والتمر بلبن بيبقى روووووووعه احنا لازم نفطر عليه فى رمضان

وبنستنى رمضان مخصوص علشانه

المهم تطبقى النصايح يا ندى قالك امشى كتير

سسيبك من القاعده فى البيت بقى وانزلى اتمشى

وروحى مول شبرا اللى كله مصريين Very Happy

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanzala
زعيم تجارى
زعيم تجارى


ذكر عدد الرسائل : 2605
العمر : 28
مكان السكن : cairo
الوظيفة : إنسان
الهواية : الوحدة العربية - إظهار كلمة الحق
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الخميس أغسطس 06, 2009 5:03 pm

جزاكِ الله كل خير على هذا الموضوع القيّـم

جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hypothetical-world.blogspot.com
.ندى.
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 14301
العمر : 28
مكان السكن : مصر حبيبتى
الوظيفة : .....
الهواية : التعلم و المناقشة و الرسم و النت طبعاD:
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الجمعة أغسطس 07, 2009 1:05 am

شبرا دة فين بالظبط ..Smile

و يا بنتى مشى ايه هنا بس ..انا بجرى و العب رياضة فى مكانى احيانا Very Happy ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه No


بس انا بتسحر بالبلح فى لبن ..الفطار باكل بس بلحايايا عشان السنه Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amrkhaled.net
Admin
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى


عدد الرسائل : 5928
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 28/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الجمعة أغسطس 07, 2009 7:53 pm

طيب انا ممكن اسمع كلامك في حاجة واحدة بالذات


بس بشرط


انك توفريهالي



اكيد عرفتي هي ايه



اكيد الشيكولاتة


المشكلة اني لما باكلها كتير بيحصلي مشاكل


بس برضه هأفضل اكلها كتيييييييييييييير


وانتي تجيبلي بقي الاتنين ، علشان يبقي زيادة الخير شيكولاتين

_________________
اهلا وسهلا بكل زملائنا في كلية تجارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://commerce2009.4ulike.com
Kotamya2009
زعيم تجارى
زعيم تجارى


ذكر عدد الرسائل : 2248
العمر : 28
مكان السكن : سواااااااح
الوظيفة : طالب 3ج
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   السبت أغسطس 08, 2009 10:49 pm

فداءً لتراب القدس كتب:
وبجد ربنا يكرمك يارب يا كتاميه على ردك

ربنا يخليكى ده اقل واجب يعنى

ضحكنى جدااااا خصوصا بضرب تشيكلس من وراهم دى فظيييعه جداا وبابك عنده حق انا معاه فى المبدا ده ماعدا اللى بيضرب من وراهم (هنعديها المره دى )Very Happy امال اعمل ايه بقه يا فداء اكل لبان دكر عشان اعجب

واللوز جميل خالص جرب تشتريه وتدوقه واهو العيد جاى Smile اجيبه منين طيب هو عامل ازاى اصلا

والقرفه دى حلووه اوى خصوصا على البليله حد ما يحبش القرفه Very Happy القرفه حلوه؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان بيحطوها ع البليله
حرام عليكى ده انا بحب البليله باللبن وستى دايما تعملهالى فى المنوفيه عايزانى احط عليها قرفه
هو انت تقصدى القرفه الحراقه دى اللى فيها حب كده ولونها بنى ولا انت قصدك قرفه تانيه

منورين والله

ده نورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأحد أغسطس 09, 2009 1:41 am

اقتباس :
جزاكِ الله كل خير على هذا الموضوع القيّـم

جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله


الله آمييين يارب جزانا الله واياك ربنا يكرمك على ردك ونورت الموضوع

اقتباس :
شبرا دة فين بالظبط ..Smile
فى جده يا بنتى انتى ازاى ما تعرفيهوش ده كل ساكنى جده عارفينه حتى اللى فى الدمام لما بيروحوا جده بيروحوه يا بنتى ده الراجل بتاع محل الشنط قرفنى بيه خنقنى
و يا بنتى مشى ايه هنا بس ..انا بجرى و العب رياضة فى مكانى احيانا Very Happy

:hhhhhhhhhhhh: جامده اوى دى يا نودى فظيييعه

فكرتينى بنفسى مع اختلاف الوضع تماما اصلى دايما اجرى فى بيتنا مش بعرف امشى فيه ابدا واجرى بقى واخد كل هدر وهدر مااقولكيش Embarassed

والا لما الاوكره بتاعه البابا تعلقنى فيها وانا بجرى
:hhhhhhhhhhhh: حاسه انى مجنونه اموت واعرف سبب يخلينى اجرى فى بيتنا 666



ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه No

يا عينى يا بنتى ربنا معاكى يارب وتجيب نتيجه عكسيه Wink
بس انا بتسحر بالبلح فى لبن ..الفطار باكل بس بلحايايا عشان السنه
Very Happy

ماشى ما احنا بنفطر بتمر بس وبيبقى فيه كمان بلح بلبن

هو فى فرق بين التمر لوحده والتمر مع اللبن يعنى

الاتنين فطار على تمر يعنى على السنه Very Happy



اقتباس :
طيب انا ممكن اسمع كلامك في حاجة واحدة بالذات


بس بشرط


انك توفريهالي



اكيد عرفتي هي ايه



اكيد الشيكولاتة
ان شاء الله اوفرها لنفسى الاول وبعدين اوفرها لبقيت الشعب وابيعها مدعمه كمان Very Happy

المشكلة اني لما باكلها كتير بيحصلي مشاكل
عااااااااااااااااااااادى ده الطبيعى Sad

بس برضه هأفضل اكلها كتيييييييييييييير
سبحان الله نفس كلامى لما بيحاولوا بس يقولوى ما اكلش شيكولاته حبيبتى دى حياتى ده انا لما ببقى مضايقه مجرد التفكير فيها بيريحنى نفسيا Very Happy

وانتي تجيبلي بقي الاتنين ، علشان يبقي زيادة الخير شيكولاتين


وماله ويبقوا هديه مرورك وتواجدك فى الموضوع Very Happy

واجيب كمان لكل عضو هنا 2شيكولاته بمناسبه مروره بالموضوع

وبعد كده نروح كلنا على مستشفى الجلديه علشان الحساسيه Very Happy

اقتباس :
امال اعمل ايه بقه يا فداء اكل لبان دكر عشان اعجب

Very Happy Very Happy

اقتباس :
اجيبه منين طيب هو عامل ازاى اصلا

مش عارفه اوصفه بس عامه هتلاقى عند الناس اللى بيبيعوا مكسرات

بيبقى لوز وعين الجمل والفزدق والكاجو والحاجات دى Very Happy


اقتباس :
هو انت تقصدى القرفه الحراقه دى اللى فيها حب كده
ولونها بنى ولا انت قصدك قرفه تانيه

لا قرفه عاديه من بتاعه البشر دول قرفه من الى ماما بتعملهالنا Very Happy
ومش بتبقى حراقه خالص وبنحط عليها سمسم
ولونها بيبقى قالب على نبيتى بيتهيالى او بنى زى ما انت بتقول اسال مامتك ارحم


منورين يا جماعه والله بردوكم الجمييله اللى روحها حلوه دى بجد شكراااااا لردودكم


thanks thanks

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.ندى.
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 14301
العمر : 28
مكان السكن : مصر حبيبتى
الوظيفة : .....
الهواية : التعلم و المناقشة و الرسم و النت طبعاD:
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأحد أغسطس 09, 2009 5:18 pm


اقتباس :
شبرا دة فين بالظبط ..
فى جده يا بنتى انتى ازاى ما تعرفيهوش ده كل ساكنى جده عارفينه حتى اللى فى الدمام لما بيروحوا جده بيروحوه يا بنتى ده الراجل بتاع محل الشنط قرفنى بيه خنقنى



i live in egypt ..i don't like Gedda aslan aslan


اقتباس :

و يا بنتى مشى ايه هنا بس ..انا بجرى و العب رياضة فى مكانى احيانا
جامده اوى دى يا نودى فظيييعه

فكرتينى بنفسى مع اختلاف الوضع تماما اصلى دايما اجرى فى بيتنا مش بعرف امشى فيه ابدا واجرى بقى واخد كل هدر وهدر مااقولكيش

والا لما الاوكره بتاعه البابا تعلقنى فيها وانا بجرى
حاسه انى مجنونه اموت واعرف سبب يخلينى اجرى فى بيتنا 666


you are really crazy ..because birds falls on there forms



اقتباس :
[size=16]ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه No

يا عينى يا بنتى ربنا معاكى يارب وتجيب نتيجه عكسيه Wink

how ?????????????????




اقتباس :
ماشى ما احنا بنفطر بتمر بس وبيبقى فيه كمان بلح بلبن

هو فى فرق بين التمر لوحده والتمر مع اللبن يعنى

الاتنين فطار على تمر يعنى على السنه



hhhh idon't mean that

only i can't break my fast on it



salaaaaaaaaaaaamo 3alaykom wa ra7mato ALLAHO w barakatoh


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amrkhaled.net
Mai magdy
تجارى شغال
تجارى شغال


انثى عدد الرسائل : 911
العمر : 24
مكان السكن : الهرم - الجيزه
الوظيفة : طــــــالبة علم
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأحد أغسطس 09, 2009 7:02 pm

طب كويس حلو اوى ان الشيكولاتة مفيدة كده
انا بحبهاااااااااااااااااااا اوى
وبتعمل مشاكل زى ما هشام بيقول
بس حلوة وبتهدى الاعصاب

تسلم ايدك
بجد موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanzala
زعيم تجارى
زعيم تجارى


ذكر عدد الرسائل : 2605
العمر : 28
مكان السكن : cairo
الوظيفة : إنسان
الهواية : الوحدة العربية - إظهار كلمة الحق
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأحد أغسطس 09, 2009 7:21 pm

اقتباس :
you are really crazy ..because birds falls on there forms

Very Happy Sorry for intervention , but it called : Birds of feather flock together
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hypothetical-world.blogspot.com
.ندى.
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 14301
العمر : 28
مكان السكن : مصر حبيبتى
الوظيفة : .....
الهواية : التعلم و المناقشة و الرسم و النت طبعاD:
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأحد أغسطس 09, 2009 10:35 pm

mmmmm.......
Birds of feather flock together
Birds of feather flock together
Birds of feather flock together


thaaaank you smillle
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amrkhaled.net
hanzala
زعيم تجارى
زعيم تجارى


ذكر عدد الرسائل : 2605
العمر : 28
مكان السكن : cairo
الوظيفة : إنسان
الهواية : الوحدة العربية - إظهار كلمة الحق
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الإثنين أغسطس 10, 2009 12:38 am

مش مقتنعة ولا إيه ؟ Very Happy

ده مثل انجليزي معروف .. مش أنا اللي مألفه
على العموم أنا كنت هحط النهاردة موضوع عن الأمثلة الأجنبية و ما يقابله في العربية بأفضل ترجمة بس كنت لسة بظبطه وبجمع الأمثلة ... و الصراحة مفييش دماغ دلوقتي لأي حاجة

إن شاء الله بكرة ممكن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hypothetical-world.blogspot.com
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:43 am

المره دى بقى انت اللى فكرتنى بموضوع الامثال Very Happy

فى قاموس المورد اخره موجود امثال وترجمتها ومين اللى قال المثل وكده

وكان عندنا السنه اللى فاتت فى ماده المقال

الدكتور خلانا نحفظ idioms كتيييره وكنت ناويه انقلها

ومنها حاجات كتيير من اللى بنقولها بالعربى مختلفه تماما عن الانجليزى وفى حاجات شبها


بس انا مشغوله فى منهج الفقه كفايه عليا خلى الانجليزى عليك ومستنين موضوعك ان شاء الله

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:49 am

Mai magdy كتب:
طب كويس حلو اوى ان الشيكولاتة مفيدة كده
انا بحبهاااااااااااااااااااا اوى


شطوررررررررررررررررررره انضمى لحزب فتيات الشيكولاتهVery Happy Very Happy
وبتعمل مشاكل زى ما هشام بيقول
بس حلوة وبتهدى الاعصاب

مش بقولك انا خلاص ضميتك للحزب يا ميوى
تسلم ايدك
تسلمى يا جمييل
بجد موضوع مفيد

ربنا يخيكى حبيبتى منووووووره الموضوع يا ميوى warda

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى


عدد الرسائل : 5928
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 28/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:07 am

هو الحزب ده للفتيات بس ولا ايه؟



علشان لو كده هأقفل المنتدي من بكرة 6568

_________________
اهلا وسهلا بكل زملائنا في كلية تجارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://commerce2009.4ulike.com
.ندى.
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 14301
العمر : 28
مكان السكن : مصر حبيبتى
الوظيفة : .....
الهواية : التعلم و المناقشة و الرسم و النت طبعاD:
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:15 am

لا ابدا انا كنت بحفظه

انا بقى بحب يا فداء الشكولاته جدااااااا بس مش بقدر اكلها كتير و مش اى نوع بحبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amrkhaled.net
snow white
تجارى فعال
تجارى فعال


انثى عدد الرسائل : 1997
العمر : 31
مكان السكن : انا من البلد دى بلد ابويا وجد جدى بلد ابويا وولادى بعدى
الوظيفة : منتظره
الهواية : السفركتيييييييير والمطبخ بجنون والنت
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:00 pm

اقتباس :

( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )



1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ....

بابا بيمنعنى وبيقول البنت اللى تشرب القهوه بص مش هااعرف اقول بس هو معندوش بنات تشرب قهوه بجد دا ممكن يموت فيها لو لاقانى بشرب قهوه لا ويدبحنى كمان
قهوه يانهار ابيض يادى الفضيحه انت عايزه كده تفضحينا ولا ايه



2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......

عندنا بناكل بسرعه عشان كده اتعودت زيهم بس مش يسرعه اوى



3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

اتمنى والله بس بابا بقى



4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...

بيبقى عندنا كتير فى العيد



5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....

بصى انا شربت اقرفه باللبن وكانت رررررررررررررررررررائعه



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

لا انا سريعه جدا وبخلص شغلى بسرعه



7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

يعنى بس اصله بيوجع سنانى بسرعه بس بحب اللبان بالعسل عشان لما العسل بيخلص برمى اللبان


8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

السلطه اهم طبق يومى عندنا باكله بس مش كتير


9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

اهو ده اللى مش ممكن ابدااا العسل عسل والسكر سكر.

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

ياااااااااااااااااااااانهار ابيضانا اصلا بتكسف منها جاااااااااااااامد بس بابا مره عينيا وجعتنى وكان لازم البسه قالى بلا قله حيا بنات اخر زمن عشا ن الناس تتفرج عليكى طب على الله وانا ادبحك

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وإن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

مش باخد بالى خالص


12. نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....

طبعا بس المشكله بشرب شاى كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

ياااااااااااااااااااه من زمان مفتقده الاحساس ده




14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ......

لا انا بحب الابيض


15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....

عندنا منه كتير وفى الاخر ماما رمته فى الزباله عشان محدش بيحبه احنا بنحب الشاى حبر اسود من اللى بيجيب المراض بس انا بطلته وبشرب خفيف


16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

طبعا اكتر من مره احنا بلد السمك كلها مزارع كتير


17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

الناس اللى بتعمل كده بتجيبلى حاله نفسيه وبتغظنى وبخلى جسمى يقشعر


18. الإكثار من تناول الأعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

انا بحب العشاب جدا


19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
هههههههههههههههه ع الاخر

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

مليش فيها خاااااالص


21 . لا، لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....

اصلا ايدى مابستحملش

22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

هاابقى اشوف واقولك


23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

يااااااااريت


24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....

اه طبعا كمان عشان الحر والصيف السنه دى مقرف





وطبعا تسلم ايدك يااحلى فدووءه كلامجميلوموضوع رااااااااااااااااااااااائع من واحده اجمل بجد ربنا


يكرمك ويجازيكى خير

معلش بقى شكلى عكس الكلام ده دلوقتى عرفت ليه صحتى على ادها هااحاول اغير وربنا كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   الأربعاء أغسطس 12, 2009 10:53 pm

على فكره بالنسبه لموضوع القهوه ده انا عارفاها

واعرف واحده كانت بتشرق قهووووووووووه كتير جدا وعادى خالص


بس منوره يا سمسم والله

وعلى فكره يا ندى عندى عنوان المول بتاع شبرا ده بس مكسله اقوم اجيبهولك Very Happy

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القدس
نقيب تجارى
نقيب تجارى


انثى عدد الرسائل : 6137
العمر : 26
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..   السبت أغسطس 15, 2009 3:33 am

اقتباس :
هو الحزب ده للفتيات بس ولا ايه؟



علشان لو كده هأقفل المنتدي من بكرة
6568

اهنا اسفه جدا انى ماخدتش بالى sorry

بس بما ان الموضوع مهم والمنتدى ممكن يتقفل فيه فاكييد الحزب للناس كلها Very Happy

ومش انتى لوحدك يا ندى اللى مش بتاكلى الشوكلاته فى اى وقت

فى ناس ممنوعه منها اصلها وبتاكلها برضه Very Happy

وسورى برضه يا نودى على التاخير sorry

_________________
كانت لى هُنا ذكريات سأشتـاق لـهـا كثيراً و لن أنســاها أبـداً ما حييت..
ما بين كل صفحة وأخرى بصمة لى,, أراها ما بين حزن وسرور,,أو عزاء وفرح ..
أرجــو ألاَّ تذكـــرونى إلا بالـــــخيــــــر ..(عاشــقــة تراب الــقدس)
ولا تنســونى من صــالح دعـــائــكم فأنا فى أشـــد الحــاجة إليـــه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى commerce :: ساحات متنوعة :: منوعات-
انتقل الى: